Therapiepsychotherapie
Therapeuten-Netzwerk
in Deutschland
Therapiepsychotherapie

Finde einen Therapeuten in

Erweiterte Suche
Therapie-Methode
Problembereiche

Sozialphobie - Psychotherapie

Sozialphobie – Hilfe durch Psychotherapie

Sozialphobie, auch soziale Angststörung genannt, kann das tägliche Leben, berufliche Situationen und zwischenmenschliche Beziehungen stark einschränken. Betroffene fühlen sich in sozialen Situationen häufig unsicher, haben Angst vor negativer Bewertung oder Kritik und vermeiden deshalb Gespräche, Gruppen oder öffentliche Situationen. Diese soziale Angst kann zu starkem Stress, Rückzug und zunehmender Isolation führen.


Typische Anzeichen von Sozialphobie sind:

  • Angst vor Gesprächen, Präsentationen oder sozialen Interaktionen

  • Vermeidung von Situationen, in denen man im Mittelpunkt steht

  • Angst vor Bewertung, Kritik oder Ablehnung durch andere

  • körperliche Symptome wie Zittern, Schwitzen, Herzrasen oder Übelkeit

  • starkes Grübeln über eigenes Verhalten oder mögliche Fehler

  • Einschränkungen im Alltag, im Beruf oder in Beziehungen


Viele Menschen mit sozialer Angst wünschen sich soziale Kontakte, erleben jedoch gleichzeitig starke Unsicherheit oder Angst in entsprechenden Situationen.


Ursachen sozialer Angst

Die Entstehung einer Sozialphobie kann unterschiedliche Ursachen haben. Häufig wirken mehrere Faktoren zusammen.

Mögliche Auslöser oder begünstigende Faktoren sind:

  • belastende soziale Erfahrungen oder Mobbing

  • ein stark ausgeprägtes Bedürfnis nach Anerkennung

  • übermäßige Selbstkritik oder ein geringes Selbstwertgefühl

  • negative Erfahrungen in Schule, Ausbildung oder Beruf

  • genetische oder neurobiologische Einflüsse


Nicht jede Form von Schüchternheit entwickelt sich zu einer sozialen Angststörung. Bei einer Sozialphobie ist die Angst jedoch deutlich intensiver und kann viele Lebensbereiche beeinflussen.

Behandlung von Sozialphobie

Psychotherapie kann helfen, soziale Angst und Sozialphobie besser zu verstehen und wirksam zu behandeln. Ziel der Therapie ist es, die Angst vor sozialen Situationen zu reduzieren und mehr Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen zu entwickeln.


In der Therapie lernen Betroffene unter anderem:

  • belastende Gedanken über sich selbst zu erkennen

  • negative Denkmuster zu verändern

  • das Selbstvertrauen zu stärken

  • neue Erfahrungen in sozialen Situationen zu machen

  • Strategien zur Bewältigung von Angst zu entwickeln


Häufig eingesetzte Methoden sind beispielsweise kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie oder achtsamkeitsbasierte Ansätze. Welche Methode sinnvoll ist, hängt von der individuellen Situation ab.

Wenn soziale Angst, Angst vor Menschen oder Angst vor Bewertung das tägliche Leben beeinträchtigen, kann professionelle Unterstützung eine wichtige Hilfe sein.


Was ist eine Sozialphobie?

Sozialphobie ist eine Form der Angststörung, bei der Menschen starke Angst vor sozialen Situationen oder vor der Bewertung durch andere haben. Die Angst kann Gespräche, Präsentationen, Treffen oder andere soziale Situationen betreffen.


Wann sollte man bei sozialer Angst Hilfe suchen?

Wenn soziale Angst über längere Zeit anhält, zu Vermeidung führt oder Alltag, Beruf oder Beziehungen stark beeinträchtigt, kann psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll sein.


Ist Sozialphobie dasselbe wie Schüchternheit?

Schüchternheit ist ein normales Persönlichkeitsmerkmal. Bei einer Sozialphobie ist die Angst deutlich stärker ausgeprägt und kann zu erheblichen Einschränkungen im Alltag führen.


Kann Psychotherapie bei Sozialphobie helfen?

Ja. Psychotherapie kann helfen, soziale Ängste besser zu verstehen, negative Denkmuster zu verändern und den Umgang mit sozialen Situationen schrittweise zu verbessern.


Welche Therapie hilft bei sozialer Angst?

Häufig werden Verfahren wie kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie oder achtsamkeitsbasierte Methoden eingesetzt. Ziel ist es, die Angst zu reduzieren und mehr Sicherheit im sozialen Umgang zu entwickeln.


Auf dieser Seite finden Sie Therapeutinnen und Therapeuten, die Unterstützung bei Sozialphobie und sozialer Angst anbieten. Über die Profile können Sie passende Fachpersonen in Ihrer Nähe suchen und direkt Kontakt aufnehmen.

Unterstützung bei Sozialphobie - Psychotherapeuten und Therapeuten


Augsburg

Heilpraktikerin für Psychotherapie - Augsburg - Miriam Lauterbach-Paula
Augsburg
(0 KM)
Miriam Lauterbach-Paula | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Augsburg (0 KM)
Rotkehlchenweg 5c, 86156, Augsburg
✓ VFP
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Heilpraktikerin für Psychotherapie · Systemische Einzel-, Paar- und Familien Therapeutin · Zertifizierte IFS-Therapeutin

In meiner Praxis und online begleite ich Paare und Einzelpersonen achtsam, zugewandt und traumasensibel durch herausfordernde Lebensphasen, Beziehungskrisen oder persönliche Entwicklungsprozesse.

Systemische Therapie&Beratung | IFS-Therapie | Paartherapie | Familientherapie | ...
Profil
Nachricht senden

Bayreuth

Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie - Bayreuth - Claudia Weidinger
Bayreuth
(0 KM)
Claudia Weidinger | Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie | Bayreuth (0 KM)
Rathstraße 17, 95444, Bayreuth
✓ VFP
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Fühlen Sie sich belastet, erschöpft oder stehen Sie vor einer schwierigen Lebenssituation?
In meiner Praxis für Psychotherapie in Bayreuth begleite ich Sie dabei, Stress, Sorgen und innere Konflikte besser zu verstehen und neue Wege zu mehr Stabilität und Lebensqualität zu entwickeln.

Profil
Nachricht senden

Berlin

Ärztin, approbiert | Kunsttherapeutin - Berlin - Thuli Wolf
Berlin
(0 KM)
Thuli Wolf | Ärztin, approbiert | Kunsttherapeutin | Berlin (0 KM)
Ohmstr. 09, 10179, Berlin

Hallo und herzlich willkommen.
Ich bin Thuli Wolf – Ärztin und Kunsttherapeutin in Berlin. Ich begleite Menschen in Krisen, Umbrüchen und bei der Verarbeitung belastender Erfahrungen – traumasensibel, queerfreundlich und offen für unterschiedliche Lebensrealitäten. In meiner Arbeit verbinde ich medizinisches Wissen mit psychodynamischer Kunsttherapie. Über Worte, Bilder oder kreativen Ausdruck können neue Perspektiven entstehen. Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich gern für ein erstes Gespräch.

Traumasensitive Kunsttherapie | ...
Profil
Nachricht senden

Freiburg im Breisgau

Psychologist - Freiburg im Breisgau - Birgit Schreiber
Freiburg im Breisgau
(0 KM)
Birgit Schreiber | Psychologist | Freiburg im Breisgau (0 KM)
Freiburg im Breisgau
✓ I also offer online therapy

I only offer online therapy.

I look forward to partnering with my clients in active ways, ready to embark on a life vibrant with aliveness and flourishing.

Anxiety and fear conditions | Mood conditions and depression | Stress and coping | Relational issues | ...
View profile
Send message
Psychotherapeutin - Freiburg im Breisgau - Birgit Schreiber
Freiburg im Breisgau
(0 KM)
Birgit Schreiber | Psychotherapeutin | Freiburg im Breisgau (0 KM)
Freiburg im Breisgau
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

--- Nur online psychotherapie ---

Ich freue mich auf eine aktive und zielgerichtete Zusammenarbeit mit meinen Klienten, um gemeinsam ein erfülltes und sinnhaftes Leben zu gestalten.

Profil
Nachricht senden

Hamburg

Heilpraktiker für Psychotherapie - Hamburg - Klaus Peters
Hamburg
(0 KM)
Klaus Peters | Heilpraktiker für Psychotherapie | Hamburg (0 KM)
Seewartenstraße 10, Haus 2, 20459, Hamburg

Ich biete körperorientierte Psychotherapie für Menschen an, die sich weiterentwickeln und ihr Potenzial besser entfalten möchten. Im Fokus stehen körperlich-seelische Balance, Bindungs- und Kontaktfähigkeit sowie die therapeutische Begleitung bei Ängsten, überwältigenden Emotionen, Verlusten und biografischen Belastungen. Weitere Schwerpunkte: Krisenbewältigung, Männer in Umbruchphasen und ADHS im Erwachsenenalter.

Familienberatung | Elternberatung | Männertherapie | ...
Profil
Nachricht senden
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Therapeutin (DGSF), Hypnosystemische Kommunikation - Hamburg - Caroline Kikisch
Hamburg
(0 KM)
Caroline Kikisch | Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Therapeutin (DGSF), Hypnosystemische Kommunikation | Hamburg (0 KM)
Budapester Str. 28, 20359, Hamburg
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Ich bin Caroline Kikisch, (hypno-)systemische Therapeutin, Familientherapeutin (DGSF) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. In meiner Praxis in Hamburg begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen – einzeln, als Paar oder Familie. Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert, mit Struktur und Herz, und schaffe Raum für echte Veränderung. Achtsamkeit, Vertrauen und Begegnung auf Augenhöhe stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit.

Entscheidungsprozesse | Konfliktklärungen | Burnout | Umgang mit Stress | ...
Profil
Nachricht senden
Heilpraktiker für Psychotherapie - Hamburg - Hendrik Neumann
Hamburg
(0 KM)
Hendrik Neumann | Heilpraktiker für Psychotherapie | Hamburg (0 KM)
Lohmühlenstrasse 1, 20099, Hamburg
✓ VFP
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Als Heilpraktiker für Psychotherapie mit Fokus auf praktische integrative kognitive Verhaltenstherapie (pikVT) und Gesprächsführung nach Rogers gebe ich Hilfe zur Selbsthilfe. Dabei unterstütze ich meine Klientinnen und Klienten dabei, einschränkende Verhaltensmuster zu erkennen und schrittweise zu verändern, um ihr persönliches Wohlbefinden zu stärken.

Ganzheitlicher Ansatz Ängste | Anpassungsstörungen | Panik | Depressionen | ...
Profil
Nachricht senden

Havixbeck

Heilpraktiker für Psychotherapie | Psychologischer Berater/Coach (VFP) - Havixbeck - Thomas Steppling
Havixbeck
(0 KM)
Thomas Steppling | Heilpraktiker für Psychotherapie | Psychologischer Berater/Coach (VFP) | Havixbeck (0 KM)
Am Schlautbach 163 a, 48329, Havixbeck
✓ VFP
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Fühlen Sie sich belastet durch Sorgen, Ängste, Stress oder schwierige Lebenssituationen? In meiner Praxis „Denken. Fühlen. Handeln.“ in Havixbeck finden Sie einen geschützten Raum, um darüber zu sprechen – allein oder als Paar. Ich weiß, dass es Mut braucht, Unterstützung zu suchen. In der psychotherapeutischen Begleitung geht es darum, Entlastung zu schaffen, Gedanken zu klären und neue Perspektiven zu entwickeln.

Stressbewältigung | Psychologisches / Mental Coach | Angstbewältigung | Hilfe bei Depressionen | ...
Profil
Nachricht senden

Homburg

Heilpraktikerin für Psychotherapie - Homburg - Heike-Anne Reuß
Homburg
(0 KM)
Heike-Anne Reuß | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Homburg (0 KM)
Moselstraße 2 Rechter Eingang, Wohnung 208, 66424, Homburg
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Ich bin Heike-Anne Reuß, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin. In meiner Praxis in Homburg oder online begleite ich Menschen in Einzeltherapie, Paarberatung, Coaching und Supervision. Ich arbeite mit Gestalttherapie, EMDR und Kunsttherapie. In einem geschützten Raum dürfen Gefühle sein, Vertrauen wachsen und echte Veränderung entstehen. Alles, was Sie mitbringen, ist willkommen.

Profil
Nachricht senden

Köln

Heilpraktikerin für Psychotherapie | Systemische Psychotherapie| Paartherapie | Traumatherapie Somatic Experiencing | - Köln - Hanna Bekrek
Köln
(0 KM)
Hanna Bekrek | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Systemische Psychotherapie| Paartherapie | Traumatherapie Somatic Experiencing | | Köln (0 KM)
Fliederweg 102, 51143, Köln
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei, neue Kraft und Klarheit zu finden – sei es bei Ängsten, Depressionen, Stress, Beziehungsthemen oder nach Verlusten. In meiner Arbeit verbinde ich Gesprächstherapie, Systemische Psychotherapie, Paartherapie und die Traumatherapie Somatic Experiencing®, ergänzt durch Achtsamkeit und Entspannung. Sitzungen sind in Köln Porz Zündorf, der Kölner Innenstadt oder online möglich. Ich arbeite auf Deutsch, Englisch und Polnisch.

Profil
Nachricht senden

Regensburg

Heilpraktikerin Psychotherapie | Systemische Therapeutin (DGSF) - Regensburg - Katharina Eder
Regensburg
(0 KM)
Katharina Eder | Heilpraktikerin Psychotherapie | Systemische Therapeutin (DGSF) | Regensburg (0 KM)
Wernerwerkstraße 4, 93049, Regensburg
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Ich begleite Sie in und um Regensburg sowie online durch herausfordernde Lebensphasen – mit systemischer Einzel- und Paartherapie sowie Psychotherapie auf Augenhöhe. Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Themen offen ansprechen und neue Perspektiven entwickeln können. Gemeinsam finden wir Wege zu mehr Klarheit, innerer Balance und Zufriedenheit.

Profil
Nachricht senden

Rostock

Heilpraktikerin für Psychotherapie | Bachelor of Science Psychologie  - Rostock - Christina Lüth
Rostock
(0 KM)
Christina Lüth | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Bachelor of Science Psychologie | Rostock (0 KM)
Am Wendländer Schilde 7, 18055, Rostock
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Im therapeutischen Gesprächen und im Coaching stehen Ihre Selbststärkung sowie innere und äußere Klarheit im Mittelpunkt. Ich begleite Sie bei Themen wie Stress, Selbstwert, Beziehungen, Ängsten oder Depressionen und unterstütze Sie dabei, neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Meine Arbeitsweise ist systemisch, kommunikationsbasiert und beziehungsorientiert – individuell abgestimmt auf Ihr Anliegen.

Profil
Nachricht senden

Schwarzenbach a. Wald

Heilpraktikerin Psychotherapie | Somatic Experiencing Pacticionerin | Rebalancing Practicionerin - Schwarzenbach a. Wald - Elke Wermbter-Gosny
Schwarzenbach a. Wald
(0 KM)
Elke Wermbter-Gosny | Heilpraktikerin Psychotherapie | Somatic Experiencing Pacticionerin | Rebalancing Practicionerin | Schwarzenbach a. Wald (0 KM)
An der Waschwiese 10 - Schwarzenstein, 95131, Schwarzenbach a. Wald
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite seit vielen Jahren körper- und traumasensibel. Mit Somatic Experiencing®, Körpertherapie, Craniosacraler Arbeit und Gesprächstherapie unterstütze ich Menschen bei Stress, Ängsten, Trauma und psychosomatischen Beschwerden. Mein Ansatz ist achtsam, ganzheitlich und ressourcenorientiert – für mehr innere Stabilität, Ruhe und Selbstverbundenheit.

Profil
Nachricht senden

Stadtbergen

Heilpraktikerin für Psychotherapie | Psychologische Beraterin (BTB) - Stadtbergen - Swantje Nadler
Stadtbergen
(0 KM)
Swantje Nadler | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Psychologische Beraterin (BTB) | Stadtbergen (0 KM)
Leitershofer Str. 6, 86391, Stadtbergen
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Ich begleite Sie einfühlsam durch schwierige Phasen, Lebenskrisen oder Momente, in denen Sie Unterstützung und Orientierung suchen. Ich biete Psychotherapie, Beratung und Burnout-Prävention – online oder vor Ort – und gestalte gemeinsam mit Ihnen individuelle Wege, um Ihre innere Stärke zu fördern und mehr Balance zu finden. Mein Ansatz ist geprägt von Vertrauen, Wertschätzung und dem Wunsch, dass Sie sich bei mir verstanden fühlen.

Burnout Prävention | Entspannungspädagogik | Depressive Verstimmungen | Stress im Beruf und Alltag | ...
Profil
Nachricht senden

Sülfeld

Heilpraktiker für Psychotherapie - Sülfeld - Timo Decker
Sülfeld
(0 KM)
Timo Decker | Heilpraktiker für Psychotherapie | Sülfeld (0 KM)
Zuckerhut 9a, 23867, Sülfeld
✓ Ich biete auch Online-Therapie an

Ich bin Timo Decker und begleite dich, wenn Stress, Erschöpfung, Ängste oder Panik dein Leben belasten. Vielleicht fühlt sich gerade vieles zu viel an – gemeinsam schaffen wir wieder Raum für Ruhe, Klarheit und neue Lebensenergie. Als Heilpraktiker für Psychotherapie mit medizinischem Hintergrund arbeite ich mit bewährten Methoden und einem ganzheitlichen Blick auf dich als Mensch. Die Begleitung ist individuell, strukturiert und auf deine aktuelle Situation abgestimmt. Sitzungen sind auch online möglich.

Profil
Nachricht senden

Wettenberg

Heilpraktikerin für Psychotherapie | Psychologische Beraterin - Wettenberg - Sabine Christine Kalthoff
Wettenberg
(0 KM)
Sabine Christine Kalthoff | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Psychologische Beraterin | Wettenberg (0 KM)
Auf der Hohl 12, 35435, Wettenberg
✓ VFP

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychologische Beraterin begleite ich Menschen nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen, bei Angst, Panik, Depression, Dissoziation oder Zwang. Auch in Lebens- und Sinnkrisen biete ich einen geschützten Raum für Orientierung und Entwicklung. In meiner Praxis unterstütze ich Sie achtsam dabei, innere Klarheit zu finden und wieder bei sich selbst anzukommen.

Profil
Nachricht senden

Angebot



Problembereiche