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Burnout - Psychotherapie
Burnout bezeichnet einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Betroffene fühlen sich ausgebrannt, leer, dauerhaft überfordert – oft ausgelöst durch anhaltenden Stress und überhöhte Erwartungen, sei es im Beruf oder im Privatleben. Typisch sind Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit sowie psychosomatische Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen.
Burnout entwickelt sich meist schleichend über einen längeren Zeitraum. Frühwarnzeichen können ständige Müdigkeit, das Gefühl, unentbehrlich zu sein, Vernachlässigung eigener Bedürfnisse oder eine zunehmende Distanz zum Umfeld sein. Ohne Erholungsphasen oder unterstützende Bewältigungsstrategien steigt das Risiko, dass sich aus einem Burnout eine Depression entwickelt. Die Ursachen sind individuell verschieden und liegen oft in einem Zusammenspiel aus äußeren Belastungen (z. B. hoher Leistungsdruck, fehlende Anerkennung, Konflikte) und inneren Faktoren wie Perfektionismus, Selbstzweifeln oder einem geringen Selbstwertgefühl.
Burnout ist kein Zeichen von Schwäche. Frühzeitig erkannt, gelingt der Weg aus dem Erschöpfungszustand mithilfe professioneller Unterstützung und geeigneten Maßnahmen erfolgreich.
Unterstützung bei Burnout - Psychotherapeuten und Therapeuten
Augsburg
Heilpraktikerin für Psychotherapie · Systemische Einzel-, Paar- und Familien Therapeutin · Zertifizierte IFS-Therapeutin
In meiner Praxis und online begleite ich Paare und Einzelpersonen achtsam, zugewandt und traumasensibel durch herausfordernde Lebensphasen, Beziehungskrisen oder persönliche Entwicklungsprozesse.
Freiburg im Breisgau
I only offer online therapy.
I look forward to partnering with my clients in active ways, ready to embark on a life vibrant with aliveness and flourishing.
--- Nur online psychotherapie ---
Ich freue mich auf eine aktive und zielgerichtete Zusammenarbeit mit meinen Klienten, um gemeinsam ein erfülltes und sinnhaftes Leben zu gestalten.
Online-Therapie
Ich bin spezialisiert auf „Sucht“ (Alkohol- & Drogenkonsum und Glücksspiel), Essanfälle und AD(H)S. Ich arbeite auch mit jeder Kombination dieser Probleme und mit allem, was dahintersteckt, wie Depression, Stimmungsschwankungen, Ängste, negatives Selbstbild, Beziehungsprobleme, Kommunikation und vieles mehr.
Hilfe bei Depressionen, Angstzuständen, ADHS, Kommunikation, Lebensveränderungen, Einsamkeit, Selbstvertrauen und mehr mit einer offenen Erkundung der Rolle, der Vor- und Nachteile Ihres Substanzkonsums und
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