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Trauer - Psychotherapie

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Verlust – etwa durch Tod, Trennung, Krankheit oder Veränderung der Lebensumstände. Sie gehört zu den Basisemotionen des Menschen und betrifft Körper, Psyche, soziales Umfeld und Spiritualität. Trauerprozesse verlaufen sehr individuell. Häufige Symptome sind z. B. tiefe Traurigkeit, Sehnsucht, Schlafstörungen, Schuldgefühle oder sozialer Rückzug.

Bereits der drohende Verlust, etwa durch eine unheilbare Diagnose, kann Trauer auslösen – nicht nur bei Angehörigen, sondern auch bei den Betroffenen selbst. Normalerweise nimmt die Trauer im Laufe der Zeit ab. Wenn sie jedoch andauert, sich verstärkt oder zu psychosomatischen Beschwerden führt, kann sie in eine komplizierte bzw. pathologische Trauer oder anhaltende Trauerstörung übergehen.


Wissen über Trauer hilft, sie als gesunden Prozess zu verstehen, achtsam zu begleiten und psychisch belastende Fehlinterpretationen oder Stigmatisierungen zu vermeiden.

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