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Perfektionismus - Psychotherapie
Perfektionismus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich durch besonders hohe Maßstäbe, eine gewisse Unnachgiebigkeit in der Bewertung von Leistung sowie einen stark leistungsabhängigen Selbstwert auszeichnet. Im Gegensatz zur gesunden Gewissenhaftigkeit, bei der es um Sorgfalt und Zuverlässigkeit geht, kann Perfektionismus schnell zur Belastung werden – insbesondere dann, wenn er weniger durch innere Motivation als durch Angst vor Fehlern und Kritik angetrieben ist.
In einem gesunden Maß kann das Streben nach Perfektion zu überdurchschnittlichen Leistungen führen. Problematisch wird es jedoch, wenn Betroffene nichts als wirklich „gut genug“ empfinden, Aufgaben ständig überarbeiten oder ihr Verhalten übermäßig kontrollieren – etwa durch wiederholtes Prüfen ihres Aussehens oder endlose Korrekturen bei der Arbeit.
Wird Perfektion zum inneren Zwang, kann er das Leben stark einschränken. Dieser sogenannte pathologische Perfektionismus hemmt nicht nur die persönliche Entfaltung, sondern kann auch Erschöpfung, innere Anspannung und sogar Depressionen zur Folge haben. Für das Umfeld wirken solche Verhaltensweisen oft zwanghaft – und tatsächlich gehen krankhafter Perfektionismus und Zwangsstörungen in manchen Fällen ineinander über.
Unterstützung bei Perfektionismus - Psychotherapeuten und Therapeuten
Freiburg im Breisgau
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Leipzig
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Online-Therapie
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