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Psychotherapie bei Perfektionismus

Hilfe bei Perfektionismus – Finden Sie einen Therapeuten

Haben Sie das Gefühl, ständig perfekt sein zu müssen? Setzen Sie sich selbst unter hohen Druck oder haben Schwierigkeiten, Fehler zu akzeptieren?

 

Perfektionismus kann einerseits motivieren, andererseits aber auch zu Stress, Überforderung und anhaltender Unzufriedenheit führen. Viele Menschen haben sehr hohe Ansprüche an sich selbst und erleben starke Selbstkritik, wenn sie diesen nicht gerecht werden.

 

Der Wunsch, alles richtig zu machen, kann sich auf Beruf, Beziehungen, Ausbildung, Studium und das persönliche Wohlbefinden auswirken.

 

Viele Menschen suchen Unterstützung bei:

 

  • Überhöhten Ansprüchen an sich selbst
  • Starker Selbstkritik
  • Leistungsdruck und Versagensängsten
  • Angst vor Fehlern
  • Dem Gefühl, nie gut genug zu sein
  • Psychotherapie bei Perfektionismus
  • Online-Therapie bei Perfektionismus

 

Eine Therapie kann helfen, unrealistische Erwartungen zu erkennen, den Umgang mit Fehlern zu verändern und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

 

Auf dieser Seite finden Sie Therapeuten und Heilpraktiker für Psychotherapie in Deutschland mit Erfahrung im Bereich Perfektionismus, Selbstwert und Leistungsdruck.

 

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22 Therapeuten gefunden. Seite 1 von 2.

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Therapeuten für Perfektionismus in Deutschland

Sehen Sie sich die Profile an und nehmen Sie direkt Kontakt mit einem Therapeuten auf, der zu Ihrer Situation und Ihren Bedürfnissen passt.

 

Nachfolgend finden Sie eine Auswahl von Therapeuten und Heilpraktikern für Psychotherapie mit Erfahrung im Bereich Perfektionismus, Selbstwert und persönliche Entwicklung.

 

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Klaus Peters - Heilpraktiker für Psychotherapie

Klaus Peters | Heilpraktiker für Psychotherapie

Hamburg
Seewartenstraße 10, Haus 2
20459 Hamburg
Ich biete körperorientierte Psychotherapie für Menschen an, die sich weiterentwickeln und ihr Potenzial besser entfalten möchten. Im Fokus stehen körperlich-seelische Balance, Bindungs- und Kontaktfähigkeit sowie die therapeutische Begleitung bei Ängsten, überwältigenden Emotionen, Verlusten und biografischen Belastungen. Weitere Schwerpunkte: Krisenbewältigung, Männer in Umbruchphasen und ADHS im Erwachsenenalter.
  • Perfektionismus •
  • Familienberatung •
  • Elternberatung •
  • Männertherapie
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Claudia Weidinger - Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie

Claudia Weidinger | Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie

Bayreuth
Rathstraße 17
95444 Bayreuth
Online-Therapie möglich
Fühlen Sie sich belastet, erschöpft oder stehen Sie vor einer schwierigen Lebenssituation? In meiner Praxis für Psychotherapie in Bayreuth begleite ich Sie dabei, Stress, Sorgen und innere Konflikte besser zu verstehen und neue Wege zu mehr Stabilität und Lebensqualität zu entwickeln.
  • Perfektionismus
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Thuli Wolf - Ärztin, approbiert | Kunsttherapeutin

Thuli Wolf | Ärztin, approbiert | Kunsttherapeutin

Berlin
Ohmstr. 09
10179 Berlin
Online-Therapie möglich
Hallo und herzlich willkommen. Ich bin Thuli Wolf – Ärztin und Kunsttherapeutin in Berlin. Ich begleite Menschen in Krisen, Umbrüchen und bei der Verarbeitung belastender Erfahrungen – traumasensibel, queerfreundlich und offen für unterschiedliche Lebensrealitäten. In meiner Arbeit verbinde ich medizinisches Wissen mit psychodynamischer Kunsttherapie. Über Worte, Bilder oder kreativen Ausdruck können neue Perspektiven entstehen. Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich gern für ein erstes Gespräch.
  • Perfektionismus •
  • Traumasensitive Kunsttherapie •
  • Interkulturelle Kunsttherapie
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Meik Schwalm - Heilpraktiker für Psychotherapie | NARM Practitioner

Meik Schwalm | Heilpraktiker für Psychotherapie | NARM Practitioner

Bielefeld
Senner Straße 202
33659 Bielefeld
Online-Therapie möglich
Sie verstehen Ihre Muster und trotzdem wiederholen sie sich? Ich begleite Menschen, die trotz Coaching, Therapie oder intensiver Selbstreflexion das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das Warum, sondern auf das, was heute noch wirkt. Mit dem körperorientierten NARM-Ansatz unterstütze ich Sie dabei, die Folgen von Entwicklungs- und Bindungstraumata besser zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Die Begleitung findet in Bielefeld oder online statt.
  • Perfektionismus
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Jenny Petry - Heilpraktikerin für Psychotherapie | Ganzheitliche Ernährungsberaterin | Suchtberaterin/MPU-Beraterin

Jenny Petry | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Ganzheitliche Ernährungsberaterin | Suchtberaterin/​MPU-Beraterin

Bremen
Fedelhören 88
28203 Bremen
Ich bin Jenny Petry, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Bremen. In meiner Praxis begleite ich Dich dabei, mehr innere Stabilität, Klarheit und Lebensqualität zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf Symptome, sondern auf Deine persönliche Lebenssituation, Gefühle und Ressourcen. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung bei Suchtprävention, Rückfallprophylaxe und Co-Abhängigkeit. Mit Empathie und einem integrativen Ansatz unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu innerer Balance.
  • Perfektionismus
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Birgit Schreiber - Psychologist

Birgit Schreiber | Psychologist

Freiburg im Breisgau
Freiburg im Breisgau
Online-Therapie möglich
I only offer online therapy. I look forward to partnering with my clients in active ways, ready to embark on a life vibrant with aliveness and flourishing.
  • Perfektionismus •
  • Anxiety and fear conditions •
  • Mood conditions and depression •
  • Stress and coping
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Birgit Schreiber - Psychotherapeutin

Birgit Schreiber | Psychotherapeutin

Freiburg im Breisgau
Freiburg im Breisgau
Online-Therapie möglich
--- Nur online psychotherapie --- Ich freue mich auf eine aktive und zielgerichtete Zusammenarbeit mit meinen Klienten, um gemeinsam ein erfülltes und sinnhaftes Leben zu gestalten.
  • Perfektionismus
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Caroline Kikisch - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Therapeutin (DGSF), Hypnosystemische Kommunikation

Caroline Kikisch | Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Therapeutin (DGSF), Hypnosystemische Kommunikation

Hamburg
Budapester Str. 28
20359 Hamburg
Online-Therapie möglich
Ich bin Caroline Kikisch, (hypno-)systemische Therapeutin, Familientherapeutin (DGSF) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. In meiner Praxis in Hamburg begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen – einzeln, als Paar oder Familie. Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert, mit Struktur und Herz, und schaffe Raum für echte Veränderung. Achtsamkeit, Vertrauen und Begegnung auf Augenhöhe stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit.
  • Perfektionismus •
  • Entscheidungsprozesse •
  • Konfliktklärungen •
  • Burnout
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Thomas Steppling - Heilpraktiker für Psychotherapie | Psychologischer Berater/Coach (VFP)

Thomas Steppling | Heilpraktiker für Psychotherapie | Psychologischer Berater/​Coach (VFP)

Havixbeck
Am Schlautbach 163 a
48329 Havixbeck
Online-Therapie möglich
Fühlen Sie sich belastet durch Sorgen, Ängste, Stress oder schwierige Lebenssituationen? In meiner Praxis „Denken. Fühlen. Handeln.“ in Havixbeck finden Sie einen geschützten Raum, um darüber zu sprechen – allein oder als Paar. Ich weiß, dass es Mut braucht, Unterstützung zu suchen. In der psychotherapeutischen Begleitung geht es darum, Entlastung zu schaffen, Gedanken zu klären und neue Perspektiven zu entwickeln.
  • Perfektionismus •
  • Stressbewältigung •
  • Psychologisches / Mental Coach •
  • Angstbewältigung
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Heike-Anne Reuß - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Heike-Anne Reuß | Heilpraktikerin für Psychotherapie

Homburg
Moselstraße 2 Rechter Eingang, Wohnung 208
66424 Homburg
Online-Therapie möglich
Ich bin Heike-Anne Reuß, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin. In meiner Praxis in Homburg oder online begleite ich Menschen in Einzeltherapie, Paarberatung, Coaching und Supervision. Ich arbeite mit Gestalttherapie, EMDR und Kunsttherapie. In einem geschützten Raum dürfen Gefühle sein, Vertrauen wachsen und echte Veränderung entstehen. Alles, was Sie mitbringen, ist willkommen.
  • Perfektionismus
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María Behrens - Heilpraktikerin für Psychotherapie | Heilpädagogin

María Behrens | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Heilpädagogin

Kassel
Am Garten 11
34121 Kassel
Online-Therapie möglich
Ich bin Maria Behrens, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Kassel. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen einfühlsam in herausfordernden Lebenssituationen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen unterstütze ich Sie dabei, wieder zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden – auf Deutsch oder Spanisch. Ich lade Sie herzlich ein, ein Stück Ihres Weges gemeinsam mit mir zu gehen.
  • Perfektionismus •
  • Lebensberatung •
  • Körper und Atmenarbeit (Yoga) •
  • Entspannungsübungen
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Hanna Bekrek - Heilpraktikerin für Psychotherapie | Systemische Psychotherapie| Paartherapie | Traumatherapie Somatic Experiencing |

Hanna Bekrek | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Systemische Psychotherapie| Paartherapie | Traumatherapie Somatic Experiencing |

Köln
Fliederweg 102
51143 Köln
Online-Therapie möglich
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei, neue Kraft und Klarheit zu finden – sei es bei Ängsten, Depressionen, Stress, Beziehungsthemen oder nach Verlusten. In meiner Arbeit verbinde ich Gesprächstherapie, Systemische Psychotherapie, Paartherapie und die Traumatherapie Somatic Experiencing®, ergänzt durch Achtsamkeit und Entspannung. Sitzungen sind in Köln Porz Zündorf, der Kölner Innenstadt oder online möglich. Ich arbeite auf Deutsch, Englisch und Polnisch.
  • Perfektionismus
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Rasmus Chodura - M.A. Motologie mit Schwerpunkt Körperpsychotherapie | Fortbildung in NARM® (NeuroAffective Relational Model)

Rasmus Chodura | M.A. Motologie mit Schwerpunkt Körperpsychotherapie | Fortbildung in NARM® (NeuroAffective Relational Model)

Leipzig
Klingenstraße 19
04229 Leipzig
Online-Therapie möglich
Review: “Ich hatte erst die siebente Sitzung bei Herrn Chodura. Schon jetzt haben sich Welten bei mir verändert und ich fühle mich inzwischen wieder mit meinem Körper verbunden. Mit Herrn Chodura machte ich ganz neue Erfahrungen. Er arbeitet wie kein anderer Coach. Zum ersten Mal spürte ich, das meine Worte mit Gefühlen verbunden sind. So bleibe ich weiter auf diesem Weg und bin dafür Herrn Chodura schon jetzt sehr dankbar.”
Ich begleite Menschen in persönlichen Entwicklungs- und Veränderungsprozessen. In Leipzig und Berlin sowie online biete ich Einzelsitzungen an, in denen wir gemeinsam mehr Selbstkontakt, Lebendigkeit und Verbundenheit entfalten. Zusätzlich veranstalte ich Workshops wie verbundenes Atmen (Breathwork) und einen Online-Meditationskurs mit NARM™-inspirierten Impulsen für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Klarheit im Alltag.
  • Perfektionismus •
  • Entwicklungstrauma •
  • Bindungs- & Beziehungsthemen •
  • Scham & Selbstwert
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Emma Fry - Paartherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, IFS-Therapeutin

Emma Fry | Paartherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, IFS-Therapeutin

Leipzig
Brandvorwerkstr. 52-54 Raum 107
04275 Leipzig
Online-Therapie möglich
Hallo und herzlich willkommen 😊 Ich bin Paartherapeutin in Leipzig und online. Ich weiß, wie schwer es sein kann, Hilfe zu suchen, und schätze es, dass Sie diesen Schritt gehen. Ich biete ein kostenloses Erstgespräch an, damit Sie sich in Ruhe entscheiden können. Wenn Sie sich für Paartherapie bei mir entscheiden, können Sie Struktur, Fortschritt und Hausaufgaben erwarten! Ich habe vielen Paaren geholfen, ihre ganz persönlichen Herausforderungen zu meistern, und ich würde mich freuen, auch Ihnen zu helfen.
  • Perfektionismus •
  • Kommunikationsprobleme •
  • Beziehungsstreits •
  • Untreue
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Emma Fry - Heilpraktikerin für Psychotherapie, Couples counsellor

Emma Fry | Heilpraktikerin für Psychotherapie, Couples counsellor

Leipzig
Brandvorwerkstr. 52-54 Raum 107
04275 Leipzig
Online-Therapie möglich
Looking for therapy in English while living in Germany? You’re in the right place. I provide support to individuals and couples, with a deep understanding of your unique challenges.
  • Perfektionismus •
  • personal crises •
  • relationship crises •
  • anxiety
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Katharina Eder - Heilpraktikerin Psychotherapie | Systemische Therapeutin (DGSF)

Katharina Eder | Heilpraktikerin Psychotherapie | Systemische Therapeutin (DGSF)

Regensburg
Wernerwerkstraße 4
93049 Regensburg
Online-Therapie möglich
Ich begleite Sie in und um Regensburg sowie online durch herausfordernde Lebensphasen – mit systemischer Einzel- und Paartherapie sowie Psychotherapie auf Augenhöhe. Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Themen offen ansprechen und neue Perspektiven entwickeln können. Gemeinsam finden wir Wege zu mehr Klarheit, innerer Balance und Zufriedenheit.
  • Perfektionismus
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Christina Lüth - Heilpraktikerin für Psychotherapie | Bachelor of Science Psychologie

Christina Lüth | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Bachelor of Science Psychologie

Rostock
Am Wendländer Schilde 7
18055 Rostock
Online-Therapie möglich
Im therapeutischen Gesprächen und im Coaching stehen Ihre Selbststärkung sowie innere und äußere Klarheit im Mittelpunkt. Ich begleite Sie bei Themen wie Stress, Selbstwert, Beziehungen, Ängsten oder Depressionen und unterstütze Sie dabei, neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Meine Arbeitsweise ist systemisch, kommunikationsbasiert und beziehungsorientiert – individuell abgestimmt auf Ihr Anliegen.
  • Perfektionismus
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Elke Wermbter-Gosny - Heilpraktikerin Psychotherapie | Somatic Experiencing Pacticionerin | Rebalancing Practicionerin

Elke Wermbter-Gosny | Heilpraktikerin Psychotherapie | Somatic Experiencing Pacticionerin | Rebalancing Practicionerin

Schwarzenbach a. Wald
An der Waschwiese 10 - Schwarzenstein
95131 Schwarzenbach a. Wald
Online-Therapie möglich
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite seit vielen Jahren körper- und traumasensibel. Mit Somatic Experiencing®, Körpertherapie, Craniosacraler Arbeit und Gesprächstherapie unterstütze ich Menschen bei Stress, Ängsten, Trauma und psychosomatischen Beschwerden. Mein Ansatz ist achtsam, ganzheitlich und ressourcenorientiert – für mehr innere Stabilität, Ruhe und Selbstverbundenheit.
  • Perfektionismus
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Swantje Nadler - Heilpraktikerin für Psychotherapie | Psychologische Beraterin (BTB)

Swantje Nadler | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Psychologische Beraterin (BTB)

Stadtbergen
Leitershofer Str. 6
86391 Stadtbergen
Online-Therapie möglich
Ich begleite Sie einfühlsam durch schwierige Phasen, Lebenskrisen oder Momente, in denen Sie Unterstützung und Orientierung suchen. Ich biete Psychotherapie, Beratung und Burnout-Prävention – online oder vor Ort – und gestalte gemeinsam mit Ihnen individuelle Wege, um Ihre innere Stärke zu fördern und mehr Balance zu finden. Mein Ansatz ist geprägt von Vertrauen, Wertschätzung und dem Wunsch, dass Sie sich bei mir verstanden fühlen.
  • Perfektionismus •
  • Burnout Prävention •
  • Entspannungspädagogik •
  • Depressive Verstimmungen
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Timo Decker - Heilpraktiker für Psychotherapie

Timo Decker | Heilpraktiker für Psychotherapie

Sülfeld
Zuckerhut 9a
23867 Sülfeld
Online-Therapie möglich
Ich bin Timo Decker und begleite dich, wenn Stress, Erschöpfung, Ängste oder Panik dein Leben belasten. Vielleicht fühlt sich gerade vieles zu viel an – gemeinsam schaffen wir wieder Raum für Ruhe, Klarheit und neue Lebensenergie. Als Heilpraktiker für Psychotherapie mit medizinischem Hintergrund arbeite ich mit bewährten Methoden und einem ganzheitlichen Blick auf dich als Mensch. Die Begleitung ist individuell, strukturiert und auf deine aktuelle Situation abgestimmt. Sitzungen sind auch online möglich.
  • Perfektionismus
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Themen, die häufig mit Perfektionismus zusammenhängen

Perfektionismus hängt häufig mit Selbstzweifeln, Leistungsdruck und der Angst vor Fehlern oder Ablehnung zusammen. Viele Betroffene erleben dadurch Stress, Unsicherheit und Schwierigkeiten, mit sich selbst zufrieden zu sein.

 

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Häufig gestellte Fragen

  1. Wann ist eine Therapie bei Perfektionismus sinnvoll?

    Professionelle Unterstützung kann sinnvoll sein, wenn Perfektionismus zu Stress, Überforderung, Selbstzweifeln oder Einschränkungen im Alltag führt. Auch wenn die eigenen Ansprüche dauerhaft zu hoch sind und das Wohlbefinden beeinträchtigen, kann Therapie hilfreich sein.

  2. Welche Therapieformen können bei Perfektionismus helfen?

    Je nach Situation können unterschiedliche Therapieformen hilfreich sein. Häufig kommen Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie oder systemische Therapie zum Einsatz. Ziel ist es, belastende Denkmuster zu verändern und einen gesünderen Umgang mit Erwartungen zu entwickeln.

  3. Wie finde ich einen Therapeuten für Perfektionismus?

    Auf TherapiePsychotherapie.com finden Sie Therapeuten und Heilpraktiker für Psychotherapie mit Erfahrung im Bereich Perfektionismus, Selbstwert und Leistungsdruck.

  4. Was sind typische Anzeichen von Perfektionismus?

    Typische Anzeichen sind überhöhte Ansprüche an sich selbst, starke Selbstkritik, Angst vor Fehlern, Schwierigkeiten Aufgaben abzuschließen, ständiges Kontrollieren oder das Gefühl, nie gut genug zu sein.

  5. Welche Ursachen kann Perfektionismus haben?

    Perfektionismus kann verschiedene Ursachen haben. Häufig spielen Erziehung, hohe Leistungsanforderungen, Angst vor Ablehnung, Selbstzweifel oder das Bedürfnis nach Anerkennung eine Rolle.

  6. Kann Perfektionismus krank machen?

    Ja. Dauerhafter Perfektionismus kann zu Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen, Angstzuständen oder Burnout beitragen. Viele Menschen fühlen sich dauerhaft unter Druck und können nur schwer abschalten.

  7. Was ist der Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Perfektionismus?

    Gesunder Perfektionismus kann motivieren und zu guten Leistungen beitragen. Ungesunder Perfektionismus führt dagegen häufig zu übermäßigem Druck, Selbstkritik und dem Gefühl, nie zufrieden mit den eigenen Ergebnissen zu sein.

  8. Wie kann ich lernen, weniger perfektionistisch zu sein?

    Ein wichtiger Schritt besteht darin, unrealistische Erwartungen zu erkennen und den eigenen Umgang mit Fehlern zu verändern. Therapie kann dabei helfen, neue Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln und mehr Gelassenheit zu gewinnen.