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Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) - Psychotherapie
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist ein moderner, achtsamkeitsbasierter Ansatz der Verhaltenstherapie. Sie kombiniert Strategien zur Akzeptanz unangenehmer Gedanken und Gefühle mit einer klaren Werteorientierung. Ziel ist es, die psychische Flexibilität zu stärken – also die Fähigkeit, sich trotz innerer Belastungen bewusst für ein sinnvolles, wertegeleitetes Leben zu entscheiden.
Anstatt gegen belastende Erfahrungen anzukämpfen, lernen Patienten in der ACT, diese achtsam wahrzunehmen und zu akzeptieren – ohne sich mit ihnen zu identifizieren oder sie vermeiden zu müssen. Gleichzeitig kann es darum gehen, herauszufinden, was im Leben wirklich zählt, und entsprechend zu handeln („commitment“).
ACT vereint sechs zentrale Prozesse: Akzeptanz, kognitive Defusion (Abstand zu Gedanken gewinnen), Achtsamkeit, Selbstbeobachtung, Werteklärung und engagiertes Handeln. ACT kann sich besonders bei Ängsten, Depressionen, chronischem Stress und Lebenskrisen – immer mit dem Ziel, die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Diese Therapeuten unterstützen Sie mit Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Freiburg im Breisgau
--- Nur online psychotherapie ---
Ich freue mich auf eine aktive und zielgerichtete Zusammenarbeit mit meinen Klienten, um gemeinsam ein erfülltes und sinnhaftes Leben zu gestalten.
I only offer online therapy.
I look forward to partnering with my clients in active ways, ready to embark on a life vibrant with aliveness and flourishing.
Havixbeck
In meiner Praxis „Denken. Fühlen. Handeln.“ finden Sie einen geschützten Raum, um über Sorgen, Ängste, Stress oder belastende Situationen zu sprechen – ob allein oder als Paar. Ziel ist, Entlastung zu schaffen, neue Perspektiven zu eröffnen und Schritt für Schritt mehr innere Stärke zu entwickeln. Zusätzlich biete ich Workshops zu Lehrergesundheit, AD(H)S-Begleitung und mentaler Fitness an, die dabei unterstützen, im Alltag wieder mehr Balance und Gelassenheit zu finden.
Offenbach am Main
Ich bin Tim Nik, Heilpraktiker für Psycho- und Sexualtherapie. In meiner Praxis findest du einen geschützten Raum, in dem alles Platz hat – deine Fragen, Sorgen und Wünsche. Gemeinsam arbeiten wir daran, Belastungen zu lösen, Klarheit zu gewinnen und neue Wege zu gehen. Meine Schwerpunkte sind Psychotherapie, Sexual- und Paartherapie. Ich arbeite wissenschaftlich fundiert und frei von Esoterik - und meine Praxis ist ein offener LGBTQIA+ & Queer safer space.
Online-Therapie
Ich bin spezialisiert auf „Sucht“ (Alkohol- & Drogenkonsum und Glücksspiel), Essanfälle und AD(H)S. Ich arbeite auch mit jeder Kombination dieser Probleme und mit allem, was dahintersteckt, wie Depression, Stimmungsschwankungen, Ängste, negatives Selbstbild, Beziehungsprobleme, Kommunikation und vieles mehr.
Hilfe bei Depressionen, Angstzuständen, ADHS, Kommunikation, Lebensveränderungen, Einsamkeit, Selbstvertrauen und mehr mit einer offenen Erkundung der Rolle, der Vor- und Nachteile Ihres Substanzkonsums und
Angebot
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- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
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- Neurolinguistische Psychotherapie (NLPt)
- Paarberatung-Paartherapie
- Psychotherapie
- Schematherapie
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- Systemische Therapie
- Systemische Therapie mit der Inneren Familie
- Trauerberatung
- Traumatherapie
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- Angststörungen
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- Essstörungen
- Familiäre Probleme
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- Grenzen setzen
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